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疼痛治療
膝蓋也可能會骨折，扭傷或擦傷。這時候當成墊的軟骨可能會撕裂，具有支持作用的肌腱則可能會發炎，此外膝蓋也是關節炎經常攻擊的地方。 治療方法 冰敷 將冰塊放塑膠袋中，外包毛巾，每兩小時將冰袋放膝蓋 …
運動傷害後的膝關節復健
如為急性的挫傷，韌帶扭傷或肌肉肌腱的拉傷，一定要遵守運動傷害急性處理的四大原則：RICE。R（Rest）：立刻休息停止運動。目的是為了減少繼續活動使傷勢惡化。 I（Icing）：冰敷；目的為止痛及 …
跌倒膝蓋內傷，要冰敷還是熱敷阿?
15/2/2007 · 簡單的說，冰敷有「消腫止血」的作用。 冰敷的理想時機 了解冰敷的作用之後，我們不難推測，冰敷應該在運動後或傷痛產生時盡快進行，雖然有「24小時內冰敷都有效果」的說法，但愈早進行冰敷 …
運動膝蓋痛，冰敷還是熱敷？教授：看痛在哪裡
15/9/2017 · 中川教授表示，很多門診病患出現膝蓋痛而上門求診時，往往會表示膝蓋受傷後不知道應該熱敷或者冰敷較好。其實膝蓋外側的疼痛，多半問題就是
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疼痛時…要冰敷？還是熱敷？
相信許多人在疼痛發生時，會對於該冰敷還是熱敷十分地迷惘。原則上，對於腰痛，膝痛等骨外科領域的急性疼痛使用冰敷，對於慢性疼痛則使用熱敷，其判斷關鍵在於患部是否有發炎反應。舉例來說，腰部忽然扭傷，閃到腰，必須馬上休息並冰敷患部，不可進行熱敷。
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運動受傷後你還在浪費時間冰敷嗎？（內文含冰敷懶人包！） @ …
“腳翻船了！”“快拿冰塊冰敷！”腳踝扭傷的第一時間，大家都會想到要冰敷，學校保健室，各種醫療單位，甚至是你家冰箱，都會有冰敷包（袋），受傷了就是要立馬冰敷，這已經變成了基本常識，有時候會冰 …
熱敷，冰敷的正確時機 @ 五德物理治療所的部落格 :: 痞客邦
熱敷，冰敷的正確時機 很多患者常常搞不清楚，什麼時候該熱敷？什麼時候該冰敷？ 其實網路上都可以查詢到很多的專業文章，也寫的很詳細。 但是患者看完後，依然跟我說：真的很詳細，但我還是一知半解。 …
